Рекомендации по изменению образа жизни

Как следует изменить образ жизни если у вас гиперактивный мочевой пузырь1-3

  • Рекомендации по изменению образа жизни

    Откорректировать объем потребляемой жидкости с ограничением за 4 часа до сна

    1
  • Рекомендации по изменению образа жизни

    Уменьшить потребление кофеин содержащих напитков до 1-2 чашек в день

    2
  • Рекомендации по изменению образа жизни

    Уменьшить массу тела, при избыточной массе тела или ожирении

    3
  • Рекомендации по изменению образа жизни

    Отказаться от курения

    4
  • Рекомендации по изменению образа жизни

    Тренировать мочевой пузырь с целью увеличения интервала между мочеиспусканиями -до 2 часов и более с последующим удлинением по 15 минут

    5
  • Тренировка мочевого пузыря

    Контролировать сильные позывы и отодвигать мочеиспускание до удобного момента

    6
  • Рекомендации по изменению образа жизни

    Тренировать мышцы тазового дна (упражнения Кегеля)

    7
  • Тренировка мочевого пузыря

    Принимать назначенное медикаментозное лечение длительно

    8
Сохранить Распечатать Отправить на e-mail

Письмо отправлено!
Проверьте свой почтовый ящик!

1 Abrams, P., et al. The standardisation of terminology of lower urinary tract function: report from the Standardisation Sub-committee of the International Continence Society. Neurourol Urodyn, 2002. 21: 167. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed2

2 Haylen, B.T., et al. An International Urogynecological Association (IUGA)/International Continence Society (ICS) joint terminology and classification of the complications related directly to the insertion of prostheses (meshes, implants, tapes) and grafts in female pelvic floor surgery. Neurourol Urodyn, 2011. 30: 2. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed

Причины возникновения цистита

Основная причина возникновения цистита — бактериальная инфекция. Самым частым её возбудителем является кишечная палочка E.coli.

142059

Симптомы и признаки цистита

Большинство женщин на собственном опыте знают, что означают болевые ощущения при мочеиспускании, рези в животе и кровянистые выделения с мочой. Все ...

178824

Цистит

Цистит по праву считается самым распространенным урологическим заболеванием у женщин разного возраста. По статистике, на протяжении жизни цистит возникает практически у 50% женщин.

26073

Гиперактивный мочевой пузырь (ГМП)

По данным крупных эпидемиологических исследований, гиперактивный мочевой пузырь входит в десятку самых распространённых заболеваний.

53814