Профилактика аденомы предстательной железы (простаты)

Профилактика аденомы предстательной железы (простаты)
56909

Необходимо отметить, что ученые и урологи считают, что прямой профилактики аденомы предстательной железы на сегодняшний день не существует. Все средства, рекламируемые с этой целью, не имеют достаточной доказательной научной базы. Применять их или нет — дело самого пациента.


Но контролировать симптомы доброкачественной гиперплазии простаты и предотвратить дальнейшее ухудшение своего состояния вполне можно. В этом помогут некоторые коррективы в образе жизни. Ведь профилактика аденомы простаты, вернее, ее симптомов, — это целый комплекс мероприятий.

Меры, способные уменьшить симптомы аденомы предстательной железы:


  • Сократить употребление напитков в вечернее время. Уже за два часа до сна необходимо ограничить употребление жидкости. Такое поведение позволит снизить количество ночных визитов в туалет, что положительно скажется на качестве ночного сна и свежем внешнем виде с утра.
  • Ограничьте употребление кофе и алкоголя. Известно, что действующие вещества, входящие в состав этих напитков, стимулируют выработку мочи, раздражают стенки мочевого пузыря и усугубляют симптомы нарушения мочеиспускания.
  • Контролируйте мочеиспускание! Как только вы почувствуйте позыв к мочеиспусканию, реализуйте своё желание. Длительное ожидание до того момента, как вы решите помочиться, может способствовать перенапряжению мышечного слоя стенки мочевого пузыря и усугубить нарушение акта мочеиспускания.
  • График посещения туалета. Старайтесь мочиться регулярно, примерно один раз через каждые 3-4 часа в течение дня. Такой режим тренирует мочевой пузырь опорожняться через определенные промежутки времени.
  • Будьте активны. Даже небольшое количество упражнений способствует уменьшению застоя крови в малом тазу и уменьшает выраженность проблем, связанных с увеличением предстательной железы.
  • Двойное мочеиспускание. Помочитесь, а потом еще раз помочитесь через несколько минут.
  • Одевайтесь тепло. Переохлаждение приводит к задержке мочи и появлению императивных (повелительных, внезапных) позывов к мочеиспусканию.