Профилактика гиперактивного мочевого пузыря

Профилактика гиперактивного мочевого пузыря
9407

Специфической профилактики ГМП, эффективность которой была доказана научными исследованиями, не существует. В связи с этим сформировались мифы о том, что развитие гиперактивности мочевого пузыря можно избежать.

Миф 1. Профилактика гиперактивности мочевого пузыря предусматривает активную физическую нагрузку. Было отмечено, что у гиподинамичных пациентов гиперактивный мочевой пузырь возникает почти в 2 раза чаще, чем у людей с нормальной физической активностью (она соответствует приблизительной 10 000 шагов в день).

Действительно, двигательная активность еще никому не помешала. Она в некоторой степени отвлекает пациента от симптомов, но предотвратить появление ГМП не может.

Миф 2. Контроль веса тела. С точки зрения общего состояния организма, лучше иметь небольшой недостаток массы, чем её избыток. Как было подмечено, люди с избыточной массой тела (индекс массы тела от 25- 29,9 кг/м2) в 1,5 раза чаще страдают от проявлений гиперактивного мочевого пузыря, а у больных с ожирением (индекс массы тела больше 30 кг/ м2) гиперактивный мочевой пузырь встречается уже в два раза чаще.

Но этот факт еще нуждается в подтверждении научными исследованиями.

Миф 3. Курение также повышает риск развития гиперактивного мочевого пузыря, так, у курильщиков риск развития ГМП возникает 1,5 раза чаще, чем у некурящих. Если же пациент вовремя одумался и «бросил сигарету», ситуация несколько улучшается, но не полностью.

Вероятно, курение вызывает спазм сосудов, возникает ишемия в органах малого таза, и усугубляет состояние пациента с ГМП. Но отказ от курения не может предотвратить риск развития ГМП, который встречается и у курящих, и у некурящих.

Миф 4. Правильное питание в профилактике ГМП играет ключевую роль! Чтобы избежать проявлений гиперактивного мочевого пузыря, необходимо исключить из своего питания любую газированную жидкость, употребление которой значимо увеличивает риск возникновения и прогрессирования ГМП. В рацион необходимо включать как можно больше овощей, фруктов, если же мясо и рыба являются обязательными компонентами ваших обедов и ужинов, то лучше всего отдавать предпочтение как нежирным сортам мяса (курица, индейка, кролик), так и нежирным сортам рыбы.

Этот факт научно не доказан.

Методы, способные уменьшить проявления гиперактивного мочевого пузыря:


  • Упражнения для укрепления мышц тазового дна (упражнения Кегеля) — могут уменьшить симптомы недержания мочи, подавить слабовыраженные императивные позывы. Но как метод профилактики ГМП упражнения Кегеля вряд ли высокоэффективны.
  • Отказ от газированных напитков — употребление газированных напитков, в том числе алкогольных (шампанское, тоники), приводит к учащению мочеиспускания, усугубляя симптомы нарушения мочеиспускания.

Все факторы, которые описаны выше, относятся к здоровому образу жизни — простые, давно известные правила. Однако специфическая профилактика такого социально значимого заболевания, как гиперактивный мочевой пузырь, по сей день остается неразгаданной загадкой в урологии.