Тренировка мочевого пузыря

Тренировка мочевого пузыря

Опубликовано: 01.01.2020
Время на чтение: 10 минут
Просмотров: 122
Оценили:
Поделились: 10
Комментарии: 2
  • Тренировка мочевого пузыря

    В течение 3х суток заполняйте дневник мочеиспусканий, фиксируя в нем периодичность мочевыделений, количество мочи и продолжительность интервалов между посещениями туалета и эпизодами недержания мочи.

    1
  • Тренировка мочевого пузыря

    Установите самое короткое время, в течение которого вы не должны посещать туалет (обычно начинают с интервала в один час). Ваша задача - удержать мочу и подавить сокращение мышц мочевого пузыря.

    2
  • Тренировка мочевого пузыря

    Постарайтесь сконцентрироваться на чем-нибудь другом, кроме желания сходить в туалет: почитайте книгу, посмотрите телевизор, сделайте что-то еще, чтобы отвлечься.

    3
  • Тренировка мочевого пузыря

    Постарайтесь сконцентрироваться на чем-нибудь другом, кроме желания сходить в туалет: почитайте книгу, посмотрите телевизор, сделайте что-то еще, чтобы отвлечься.

    4
  • Тренировка мочевого пузыря

    По прошествии часа нужно помочиться, независимо от того, чувствуете ли вы в этом потребность, или нет. Далее в течение дня продолжайте это упражнение строго по расписанию.

    5
  • Тренировка мочевого пузыря

    Примерно через неделю увеличьте интервал посещений туалета на 15-30 минут. Продолжайте растягивать эти интервалы еще на полчаса через каждую неделю. В итоге перерывы между мочеиспусканиями должны составлять по меньшей мере 3-4 часа.

    6
Сохранить Распечатать Отправить на e-mail

Письмо отправлено!
Проверьте свой почтовый ящик!

НАПИШИТЕ КОММЕНТАРИЙ

Ваша оценка

Читать комментарии(3)

Полина С.

22 Ноября 2020

Хорошая достоверная информация! Жаль, что не нашла информацию об этом раньше!

Мария Иванова

22 Ноября 2020

Отличная статья! Столкнулась с этой проблемой совсем недавно и поняла, насколько важно найти профессионального знающего доктора! Только он поможет избежать осложнений в будущем.

Виктория Попова

22 Ноября 2020

Спасибо за этот сайт! Я узнала очень много информации о своей проблеме и у меня получилось скорректироватьлечение! Маму тоже подсадила на этот сайт!
Показать еще

Свежие записи

URO_2020_0035_RU_NOV_2020_INGATE