Как следует изменить образ жизни если у вас гиперактивный мочевой пузырь

Рекомендации по изменению образа жизни

Откорректировать объем потребляемой жидкости с ограничением за 4 часа до сна

1
Рекомендации по изменению образа жизни

Уменьшить потребление кофеин содержащих напитков до 1-2 чашек в день

2
Рекомендации по изменению образа жизни

Уменьшить массу тела, при избыточной массе тела или ожирении

3
Рекомендации по изменению образа жизни

Отказаться от курения

4
Рекомендации по изменению образа жизни

Тренировать мочевой пузырь с целью увеличения интервала между мочеиспусканиями -до 2 часов и более с последующим удлинением по 15 минут

5
Тренировка мочевого пузыря

Контролировать сильные позывы и отодвигать мочеиспускание до удобного момента

6
Рекомендации по изменению образа жизни

Тренировать мышцы тазового дна (упражнения Кегеля)

7
Тренировка мочевого пузыря

Принимать назначенное медикаментозное лечение длительно

8