Профилактика аденомы предстательной железы (простаты)

На сегодняшний день доказано, что эффективная профилактика аденомы простаты, вернее, аденомы предстательной железы — это регулярное посещение уролога, который может выявить заболевание на начальной стадии и своевременно назначить необходимое лечение. Это позволит замедлить рост опухоли и прогрессирование заболевания.

Аденома предстательной железы – это гормонозависимое заболевание и появляется оно у мужчин только после 40-45 лет. В этом возрасте уровень тестостерона начинает снижаться, что приводит к ухудшению половой функции и застойным процессам в малом тазу. Поэтому, по достижению этого возраста рекомендуется более тщательно относиться к здоровью простаты, так как патологические процессы в ней приводят к большим неприятностям со здоровьем. Главная из них - затрудненное мочеиспускание.

Остановить рост аденомы простаты полностью медицина пока не в силах. А вот контролировать симптомы ДГПЖ (аденомы простаты) и предотвратить ухудшение своего состояния вполне посильно любому мужчине. Коррекция образа жизни – лучший помощник в этом вопросе и включает целый комплекс мероприятий.

• Уменьшить прием жидкости на ночь
  Приблизительно за 2 часа до отхода ко сну рекомендуется снизить употребление любых напитков. Это позволит уменьшить частоту ночных походов в туалет, что невольно приведет к улучшению ночного сна и хорошему самочувствию с утра.
• Снизить потребление кофеина и алкоголя
  Общеизвестно, что оба эти активные вещества, усиливают работу почек и стимулируют выработку мочи, оказывают раздражающее действие на стенки мочевого пузыря и усугубляют нарушения мочеиспускания.
• Следить за своим мочеиспусканием
  При первых позывах к мочеиспусканию старайтесь его реализовывать. При длительном ожидании этого момента происходит перенапряжение мышечного слоя стенки мочевого пузыря и акт мочеиспускания нарушается.
• Соблюдать кратность посещения туалета
  Важно регулярно мочиться, приблизительно каждые 3-4 часа на протяжении всего дня. Опорожнение мочевого пузыря через определенные промежутки времени тренирует его функционировать в таком режиме.
• Повысить физическую активность
  Для уменьшения застоя крови в малом тазу и снижения проявлений аденомы простаты достаточно даже небольшого количества упражнений. Особенно эффективна лечебная гимнастика, включающая медленные приседания, «ножницы», «велосипед» и поднимание таза лежа на спине. Обычно каждое упражнение делают 5-10 раз и повторяют ежедневно. Регулярность более важна, чем количество повторений. Делайте упражнения в удовольствие, без перенапряжения.
• Соблюдать режим двойного мочеиспускания
  Помочитесь, а потом еще раз помочитесь через несколько минут. Это позволит максимально опорожнить мочевой пузырь и расслабить его.
• Одеваться по погоде, без перегрева и переохлаждения
  Переохлождение приводит к задержке мочи и появлению императивных (повелительных, сильных и внезапных) позывов к мочеиспусканию.
• Регулярно посещать уролога
  Мужчинам старше 40 лет без нарушений эрекции, болей в тазу и затруднений мочеиспускания рекомендуется посещать врача не реже 1 раза год, а при наличии ДГПЖ 1 раз в 6 или 12 мес. в зависимости от метода лечения.

Для контроля состояния предстательной железы при необходимости проводят ультразвуковое исследование мочевого пузыря с определением остаточной мочи, урофлоуметрию и заполнение опросника IPSS и дневника мочеиспускания для мониторинга прогрессирования заболевания и контроля развития осложнений.

Дополнительно могут потребоваться общий анализ мочи и определение концентрации креатинина в крови для проверки отсутствия инфекций мочевых путей и функциональной активности почек¹.

• Медикаментозная профилактика
  Для лечения затрудненного мочеиспускания при аденоме простаты врачи часто назначают альфа-адреноблокаторы – лекарства для расслабления гладкомышечных клеток предстательной железы и облегчения мочеиспускания у мужчин. Это основная группа препаратов для лечения ДГПЖ. Их применяют при умеренных и тяжелых затруднениях мочеиспускания длительно.
  Тамсулозин в особой форме с контролируемым высвобождением действующего вещества является наиболее ярким представителем альфа1-адреноблокаторов. Он имеет высокий уровень селективности, то есть воздействует на альфа1-адренорецепторы расположенные преимущественно в предстательной железе и не воздействует на те, что расположены в гладких мышцах крупных сосудов, сердца, пищеварительного тракта и глаз. Это обеспечивает значительно более низкую частоту развития побочных эффектов при его использовании, особенно это касается резкого снижения артериального давления, в сравнении с другими препаратами этой группы³ .

• Соблюдать гигиену половой жизни
  Регулярная половая жизнь с постоянным партнером является частью здорового образа жизни, так как позволяет улучшить кровообращение в малом тазу и нормализовать гормональный фон. С новым партнером выбирайте барьерные методы контрацепции.
• Нормализовать вес
  Скопления жира в области живота могут оказывать давление на органы таза и усиливать, таким образом, нарушения мочеиспускания. Низкокалорийное питание позволит снизить и контролировать вес.
• Следить за работой кишечника
  Специальной диеты для ДГПЖ не существует, однако известно, что запоры и вздутия кишечника повышают внутрибрюшное давление. Это, в свою очередь, повышает давление на органы малого таза и затрудняет мочеиспускание.
• Соблюдать режим, сон
  Нормализуйте режим труда и отдыха, поскольку постоянный недостаток сна истощает защитные силы организма в целом и ему сложнее удерживать текущее состояние здоровья, возможно прогрессирование заболеваний.
• Избавляться от вредных привычек
  Никотин нарушает передачу нервных импульсов от мочевого пузыря, газированные напитки раздражают мочевой пузырь, а алкоголь и кофеин обладают мочегонным эффектом, нарушая нормальное мочеиспускание.
• Контролировать психологическое состояние, стресс
  Хронический стресс, депрессия и угнетенное психоэмоциональное состояние негативно влияют на состояние здоровье и ухудшают течение любого заболевания.