Содержание
На сегодняшний день доказано, что эффективная профилактика аденомы простаты, вернее, аденомы предстательной железы — это регулярное посещение уролога, который может выявить заболевание на начальной стадии и своевременно назначить необходимое лечение. Это позволит замедлить рост опухоли и прогрессирование заболевания.
Когда нужно задуматься о здоровье предстательной железы
Аденома предстательной железы – это гормонозависимое заболевание и появляется оно у мужчин только после 40-45 лет. В этом возрасте уровень тестостерона начинает снижаться, что приводит к ухудшению половой функции и застойным процессам в малом тазу. Поэтому, по достижению этого возраста рекомендуется более тщательно относиться к здоровью простаты, так как патологические процессы в ней приводят к большим неприятностям со здоровьем. Главная из них - затрудненное мочеиспускание.
Меры, способные уменьшить симптомы аденомы предстательной железы
Остановить рост аденомы простаты полностью медицина пока не в силах. А вот контролировать симптомы ДГПЖ (аденомы простаты) и предотвратить ухудшение своего состояния вполне посильно любому мужчине. Коррекция образа жизни – лучший помощник в этом вопросе и включает целый комплекс мероприятий.
- Уменьшить прием жидкости на ночь
Приблизительно за 2 часа до отхода ко сну рекомендуется снизить употребление любых напитков. Это позволит уменьшить частоту ночных походов в туалет, что невольно приведет к улучшению ночного сна и хорошему самочувствию с утра.
- Снизить потребление кофеина и алкоголя
Общеизвестно, что оба эти активные вещества, усиливают работу почек и стимулируют выработку мочи, оказывают раздражающее действие на стенки мочевого пузыря и усугубляют нарушения мочеиспускания.
- Следить за своим мочеиспусканием
При первых позывах к мочеиспусканию старайтесь его реализовывать. При длительном ожидании этого момента происходит перенапряжение мышечного слоя стенки мочевого пузыря и акт мочеиспускания нарушается.
- Соблюдать кратность посещения туалета
Важно регулярно мочиться, приблизительно каждые 3-4 часа на протяжении всего дня. Опорожнение мочевого пузыря через определенные промежутки времени тренирует его функционировать в таком режиме.
- Повысить физическую активность
Для уменьшения застоя крови в малом тазу и снижения проявлений аденомы простаты достаточно даже небольшого количества упражнений. Особенно эффективна лечебная гимнастика, включающая медленные приседания, «ножницы», «велосипед» и поднимание таза лежа на спине. Обычно каждое упражнение делают 5-10 раз и повторяют ежедневно. Регулярность более важна, чем количество повторений. Делайте упражнения в удовольствие, без перенапряжения.
- Соблюдать режим двойного мочеиспускания
Помочитесь, а потом еще раз помочитесь через несколько минут. Это позволит максимально опорожнить мочевой пузырь и расслабить его.
- Одеваться по погоде, без перегрева и переохлаждения
Переохлождение приводит к задержке мочи и появлению императивных (повелительных, сильных и внезапных) позывов к мочеиспусканию.
- Регулярно посещать уролога
Мужчинам старше 40 лет без нарушений эрекции, болей в тазу и затруднений мочеиспускания рекомендуется посещать врача не реже 1 раза год, а при наличии ДГПЖ 1 раз в 6 или 12 мес. в зависимости от метода лечения.
Для контроля состояния предстательной железы при необходимости проводят ультразвуковое исследование мочевого пузыря с определением остаточной мочи, урофлоуметрию и заполнение опросника IPSS и дневника мочеиспускания для мониторинга прогрессирования заболевания и контроля развития осложнений.
Дополнительно могут потребоваться общий анализ мочи и определение концентрации креатинина в крови для проверки отсутствия инфекций мочевых путей и функциональной активности почек1.
- Медикаментозная профилактика
Для лечения затрудненного мочеиспускания при аденоме простаты врачи часто назначают альфа-адреноблокаторы – лекарства для расслабления гладкомышечных клеток предстательной железы и облегчения мочеиспускания у мужчин. Это основная группа препаратов для лечения ДГПЖ. Их применяют при умеренных и тяжелых затруднениях мочеиспускания длительно.
Тамсулозин в особой форме с контролируемым высвобождением действующего вещества является наиболее ярким представителем альфа1-адреноблокаторов. Он имеет высокий уровень селективности, то есть воздействует на альфа1-адренорецепторы расположенные преимущественно в предстательной железе и не воздействует на те, что расположены в гладких мышцах крупных сосудов, сердца, пищеварительного тракта и глаз. Это обеспечивает значительно более низкую частоту развития побочных эффектов при его использовании, особенно это касается резкого снижения артериального давления, в сравнении с другими препаратами этой группы3
.
- Соблюдать гигиену половой жизни
Регулярная половая жизнь с постоянным партнером является частью здорового образа жизни, так как позволяет улучшить кровообращение в малом тазу и нормализовать гормональный фон. С новым партнером выбирайте барьерные методы контрацепции.
- Нормализовать вес
Скопления жира в области живота могут оказывать давление на органы таза и усиливать, таким образом, нарушения мочеиспускания. Низкокалорийное питание позволит снизить и контролировать вес.
- Следить за работой кишечника
Специальной диеты для ДГПЖ не существует, однако известно, что запоры и вздутия кишечника повышают внутрибрюшное давление. Это, в свою очередь, повышает давление на органы малого таза и затрудняет мочеиспускание.
- Соблюдать режим, сон
Нормализуйте режим труда и отдыха, поскольку постоянный недостаток сна истощает защитные силы организма в целом и ему сложнее удерживать текущее состояние здоровья, возможно прогрессирование заболеваний.
- Избавляться от вредных привычек
Никотин нарушает передачу нервных импульсов от мочевого пузыря, газированные напитки раздражают мочевой пузырь, а алкоголь и кофеин обладают мочегонным эффектом, нарушая нормальное мочеиспускание.
- Контролировать психологическое состояние, стресс
Хронический стресс, депрессия и угнетенное психоэмоциональное состояние негативно влияют на состояние здоровье и ухудшают течение любого заболевания.
Список литературы
- Клинические рекомендации. Доброкачественная гиперплазия предстательной железы, 2020. Утверждены Минздравом РФ
- https://clinica-urology.ru/stati-i-publikatsii/profilaktika-prostatita-i-adenomy-prostaty/
- Roehrborn C. G. Alfuzosin: overview of pharmacokinetics, safety, and efficacy of a clinically uroselective alphblocker. Urology. 2001 Dec;58(6 Suppl 1): 55–63; discussion 63–4. Review.
- Barendrecfit M.M., Koopmans R.P., de la J.Rosette, et al. Treatment of lower urinary tract symptoms suggestive of benign prostatic hyperplasia: cardiovascular system // BJU int. 2005.95. P. 19-28.
Если Вы сомневаетесь в своих симптомах, рекомендуем пройти тест международной системы суммарной оценки заболеваний предстательной железы (IPSS).
Вас также может заинтересовать
Причины
Некоторые ученые и врачи считают, что гиперплазия простаты — это одно из проявлений возрастного андрогенного дефицита — состояния, возникающего у мужчины в зрелом возрасте).
Лечение
Лечение аденомы простаты – непростая задача, требующая не только ответственности от врача, но и скрупулезного выполнения всех рекомендаций пациентом.
Диагностика
При первичном обращении к урологу врач во всех подробностях расспросит Вас о жалобах, симптомах (есть ли проблемы с мочеиспусканием – болезненность, затруднение и т.д.), попросит заполнить анкеты или опросники, которые смогут конкретизировать Ваши жалобы.
Симптомы
Симптомы острого и хронического простатита. На какие признаки нужно обратить внимание, чтобы повысить вероятность полного излечения? Узнайте из нашей статьи.
Профилактика
Ни один мужчина в мире не застрахован от простатита. Известно, что заболевание легче предупредить, чем лечить, поэтому профилактика простатита важна для всех мужчин.
Причины
Причины возникновения простатита достаточно разнообразны.
Причины
Острый простатит – это острый воспалительный процесс в тканях предстательной железы, который требует квалифицированного подхода к лечению. Заболевание, оставленное без внимания, может спустя короткое время перейти в хроническое течение и привести к ряду осложнений.
Рекомендации для пациента
Аденома – увеличение или разрастание предстательной железы. Это доброкачественный процесс, он не угрожает жизни, но относиться к нему легко нельзя: увеличение предстательной железы нарушает процесс мочеиспускания, способствует развитию воспаления мочевыводящих путей и нарушению функции почек. Аденома простаты ухудшает качество жизни мужчины, влияет на его потенцию, нарушает ночной сон, вызывает психологические проблемы. Можно ли без операции решить проблему? Выход есть! Подробнее – в истории пациента.
Ваша оценка статьи