Цистит и средства личной гигиены:
Роль правильной гигиены в профилактике и лечении цистита
Цистит — это одно из самых распространённых заболеваний мочевыводящей системы, особенно среди женщин.
Больше половины женщин как минимум раз в жизни сталкивались с этим заболеванием, и причины его возникновения разнообразны. Среди них — переохлаждение, снижение иммунитета и, конечно же, несоблюдение правил личной гигиены1–3.
В статье мы рассмотрим, какую роль играет гигиена в профилактике и лечении цистита, а также обсудим, какие гигиенические меры необходимо принимать в разные периоды жизни, включая менструацию.
Содержание
Важность личной гигиены в профилактике болезни
Цистит часто возникает вследствие инфекции, попадающей в мочевой пузырь через уретру. Женская анатомия делает уретру короче и расположенной ближе к анусу, что способствует более лёгкому проникновению бактерий1.
Несоблюдение элементарных правил гигиены может значительно повысить риск возникновения инфекции, так как бактерии могут легко попасть в мочевыводящие пути. Это может быть следствием неправильного подмывания, в случаях, когда нижнее белье меняется реже, чем следовало бы, при использовании неподходящих средств личной гигиены, а иногда и при неправильном выборе гигиенических средств на период менструации (неподходящих прокладок или тампонов).
Почему несоблюдение чистоты может привести к болезни?
При нарушении правил личной гигиены создаются благоприятные условия для размножения бактерий.
Наиболее частой причиной инфекционного цистита является бактерия E. coli, которая обитает в кишечнике1-4.
При неправильном подмывании или использовании загрязненного белья эта бактерия может попасть в мочевыводящие пути, что приводит к воспалению.
Использование агрессивных моющих средств или ненужных антисептических растворов (без назначения врача), которые нарушают естественный уровень кислотности и микрофлору интимной зоны, может также способствовать возникновению воспалительного процесса2,3.
Правила личной гигиены для профилактики заболевания
Для предотвращения цистита важно следовать ряду простых правил личной гигиены5.
-
1
Подмываться следует ежедневно, желательно после каждого посещения туалета, всегда направлением спереди назад, чтобы предотвратить перенос бактерий из анальной зоны в уретру.
-
2
Выбирайте мягкие нейтральные средства интимной гигиены без агрессивных ароматизаторов — так называемые слабокислотные или низкощелочные, на это указывает уровень pH, который всегда должен быть написан на этикетке. Такие средства помогают поддерживать естественный баланс микрофлоры, что является важным фактором в защите от бактерий.
-
3
Нижнее бельё следует менять ежедневно, отдавая предпочтение изделиям из натуральных тканей.
Особенности личной гигиены во время менструации
Менструация — это период, когда особенно важно соблюдать гигиенические меры для предотвращения инфекций. Во время месячных увеличивается вероятность размножения бактерий из-за наличия крови и постоянной влажности.
Существует несколько простых рекомендаций, которые позволят пережить это время значительно более комфортно и без риска заболеть.
-
Основным требованием остается частая смена гигиенических средств. Делать это необходимо через каждые несколько часов, даже если они ещё не полностью заполнены. Это предотвратит размножение бактерий и снизит риск воспалительных процессов.
-
Также во время менструации важно подмываться не только утром и вечером, но и в течение дня. Лучше всего использовать теплую воду и низкощелочные нейтральные средства.
-
В период «критических дней» лучше отказаться от тесной одежды и синтетики, так как эти материалы могут создать дополнительное трение, повысить уровень влажности в зоне половых органов и способствовать развитию воспалений.
Особенности личной гигиены во время заболевания
Гигиена при цистите, когда болезнь уже развилась, становится не менее важной частью лечения, чем прием медикаментов. Разберемся, что именно чаще всего рекомендуют врачи в период обострения заболевания1-5.
-
Интимная гигиена при цистите наиболее важна – подмываться следует чаще, чем обычно — после каждого посещения туалета. Для этого лучше использовать только теплую воду без моющих средств, чтобы не нарушать естественный баланс.
-
Отдавайте предпочтение нижнему белью исключительно из хлопка, без добавления синтетики. Менять его нужно дважды в день. Это поможет избежать раздражений и создания благоприятной среды для бактерий.
-
Во время обострения цистита рекомендуется отказаться от приема ванн, так как горячая вода может усилить симптомы. Лучше ограничиться душем.
-
Также следует помнить, что при терапии цистита часто используют антибиотики. Несмотря на то, что это действенное лечение, длительный прием антибактериальных препаратов ведет к тяжелым побочным эффектам.
Поэтому если вы страдаете рецидивами цистита, помимо соблюдения правил гигиены врач может порекомендовать иммунопрофилактику лиофилизированным лизатом бактерий E.Coli на срок до 3 месяцев с целью снижения частоты обострений1.
Как выбрать правильное нижнее бельё?
Правильный выбор нижнего белья также играет важную роль в профилактике цистита.
Минимизировать риск инфекции помогут:
-
Натуральные материалы. Лучше всего выбирать бельё из хлопка, шёлка или других натуральных тканей, которые обеспечивают хорошую вентиляцию. Синтетические материалы задерживают влагу и создают среду для размножения бактерий.
-
Отказ от тесного белья. Практически любой женщине нравятся сексуальные комплекты белья, обтягивающие, как вторая кожа. Но слишком узкое бельё может нарушать кровообращение и вызывать раздражение, что способствует развитию воспалений. А некоторые виды трусов (например, стринги) из-за их слишком близкого прилегания к зонам ануса и влагалища, могут способствовать лёгкой «миграции» бактерий.
Личная гигиена при цистите у женщин — один из ключевых факторов в профилактике и лечении этого заболевания. Несоблюдение элементарных правил может привести к развитию инфекции и обострению симптомов болезни.
Внимательно следите за гигиеной половых органов, особенно в период менструальных кровотечений, выбирайте нейтральные средства для мытья и нижнее белье из натуральных тканей.
Если внимательно относится к своему здоровью, шансы избежать заболевания достаточно высоки.
Список литературы
- Скрябин Г.Н., Александров В.П., Кореньков Д.Г., Назаров Т.Н. Циститы. Учебное пособие. С.-Петербург, 2006.
- Общероссийская общественная организация «Российское общество урологов». Цистит у женщин. Клинические рекомендации. Москва, 2021.
- Клинические рекомендации МЗ РФ «Цистит бактериальный у взрослых» от 2019 года.
- Яковец Е.А., Масленникова А. П. Оценка эффективности профилактики рецидивирующей инфекции нижних мочевыводящих путей, вызванной Escherichia Coli, у женщин. // Фармакология & Фармакотерапия. 2022. №3.
- Халилова У. А., Скворцов В. В., Исмаилов И. Я., Луговкина А. А., Пролейская Н. А., Калинченко Е. И. Цистит // Медицинская сестра. 2018. №6.
