История о том, как я научилась управлять своим мочевым пузырем

Мне сейчас 52 года, еще несколько лет назад все было нормально, но время идет, и стала появляться проблема – все чаще бегаю «по-маленькому», а бывает, что даже добежать до туалета не успеваю.

Все началось с менопаузы - периода, который неизбежно настигает каждую женщину около 50 лет.

Жизнь перестала радовать: стали появляться симптомы, о которых знают все – невыносимое чувство жара – приливы, красное лицо, желание везде и всегда открыть окна, раздышаться. Я стала плохо спать по ночам, а утром просыпаться с мокрой шеей и мокрой до пояса ночной рубашкой. И тогда же стала замечать, что в туалет хочется чаще, чем обычно.

Так я мучилась почти год с последней менструации, а потом обратилась к гинекологу. Назначили гормональное лечение.

Боялась сначала, мы же все слова «гормоны» пугаемся, но уже через пару недель все как рукой сняло!

Но радовалась недолго: стала замечать, что симптомы менопаузы уменьшились, но с мочевым пузырем проблема не решилась. Более того, я все чаще стала просыпаться по ночам и бегать в туалет, а потом и днем меня стало напрягать мучительное желание «сбегать по-маленькому».

Представляете – считаешь себя элегантной дамой, следишь за собой, стараешься, жить активной жизнью – и боишься отойти от туалета надолго, вдруг опять появится невыносимое желание помочиться. Приходится носить прокладки, страшно отойти от дома на лишний метр… А еще все время боязнь запаха мочи, вдруг опозоришься.
Стала думать, что со мной. Сразу мысль про цистит, у каждой же бывает. Но анализы мочи спокойные, да и боли нет, просто очень часто хочется писать!
Снова записалась к гинекологу: вдруг у меня опущение матки, и это матка давит на мочевой пузырь и кажется, что мочевой пузырь переполнен. Тоже этого нет.

Обратилась к урологу, и мне поставили диагноз – гиперактивный мочевой пузырь, сокращенно ГМП. Уролог объяснил, что у меня повышена активность детрузора – мышцы, которая отвечает за наполнение и опорожнение мочевого пузыря. При ГМП эта мышца находится в постоянно напряженном состоянии и не расслабляется даже при опорожнении пузыря. Поэтому и возникает ощущение, что мочевой пузырь переполнен.
Оказалось, что эта болезнь не такая уж редкая, а в моем возрасте встречается чуть ли не у каждой третьей женщины!

А я считала, что у меня просто нет терпения, и я смогу сама отрегулировать состояние мочевого пузыря! Но это ошибка!

Как сказал мой доктор, сама болезнь не отступит, необходимо снять это постоянное напряжение, и тогда со временем мочевой пузырь будет вести себя спокойнее. Но для этого нужно приложить усилия.

Во-первых, надо поменять свой питьевой режим – исключить напитки, раздражающие мочевой пузырь – кофе, газированные напитки, мочегонные чаи, не пить слишком много жидкости (не более 2 – 2,5 л в день).

Во-вторых: надо похудеть, а ведь я после 50-ти поправилась почти на 6 килограммов! Лишний жир давит на все органы, и мочевой пузырь тоже. Надо этот жир убирать.

А вообще, мы сами часто виноваты, что развивается ГМП: привычка, которую в нас вложили наши мамы – «пописай на дорожку» - играет с нами злую шутку: мы не стараемся потерпеть, сразу бежим в туалет. Тем самым, мы нарушаем правильную передачу информации нервами, и разлаживается режим работы мышц мочевого пузыря: чуть наполнилось сразу в туалет! Нужно развивать у себя способность терпеть и не спешить опорожнить мочевой пузырь, организм привыкнет и все встанет на свои места. Вот такая мини программа, которую он велел немедленно запускать в действие, если хочешь победить ГМП. Но сразу она не поможет, потребуется некоторое время.

Чтобы облегчить состояние и пережить время тренировок, воспитания привычки терпеть, отладки питьевого режима, врач назначил мне таблетки, которые избирательно, то есть очень точечно, расслабляют мочевой пузырь и помогают восстановить его нормальную работу. Такие таблетки известны довольно давно, но сейчас появились современные препараты, например мирабегрон. Этот препарат не имеет тех побочных эффектов, от которых мучились дамы еще 5-10 лет назад – сухость во рту и запоры при приеме, и его можно принимать длительное время.

Я стала принимать таблетки, стараюсь удлинять понемножку интервалы между мочеиспусканиями, стараюсь много не пить на ночь. Газировку вообще исключила! Сейчас мне живется намного спокойнее, я уже могу гулять с семьей и подругами по 2-3 часа, ночью сплю лучше. Основное, что я усвоила, ГМП - это не воспаление, не бактерии, не нужны никакие антибиотики и прочее, что мы сразу обычно начинаем принимать случись что!

Но так оставлять это состояние нельзя, симптомы усугубляются, моложе же мы точно не становимся! Надеюсь, что моя история будет кому-нибудь полезна